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El yoga es un arte eterno

Y nosotros así lo transmitimos

Bienvenidos
Rosario Yoga Centro

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Somos cuerpo y alma

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¿Que es el yoga?

Cuando cesa la agitación de la mente, cuando cesan los pensamientos, las emociones y las sensaciones, surge el estado real del Yoga.
YOGA es mucho más que un simple ejercicio o relajación, es un camino de profunda TRANSFORMACIÓN.

Dado que su propia ESENCIA escapa a toda definición, la mejor manera de conocerlo, es VIVIRLO. Cada ser humano tiene una distinta percepción de las cosas, y sólo bajo nuestra propia EXPERIENCIA podremos acercarnos a su significado.
En nuestro centro, encontrarás un Hatha Yoga INTEGRADOR , en donde se desarrolla el control del cuerpo- mediante su comprensión- para CALMAR la MENTE y equilibrar la energía. Adaptamos la práctica a las características de cada alumno, y tenemos un profundo RESPETO hacia el nivel, estado físico y evolución de cada individuo.

Te brindo la oportunidad de iniciarte en este maravilloso camino, con una invitación de una sesión de Yoga para que vengas a conocernos.

Beneficios del yoga

  • Cultivo de la PAZ INTERIOR y la CONCIENCIA, conectándonos con el momento presente.
  • ALIVIO del estrés y del dolor. La práctica de Yoga reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés), y proporciona un alivio considerable del dolor en las personas con enfermedades.
  • Mejora de la FLEXIBILIDAD , MOVILIDAD de todo el cuerpo (músculos, ligamentos y tendones), reduciendo la tensión muscular.
  • Trabaja la POSTURA corporal para alcanzar una mejor armonía funcional.
  • Incrementa la FORTALEZA, ya que se trabaja toda la musculatura.
  • Tiene efectos FISIOLOGICOS muy favorables a nivel respiratorio, cardiovascular, circulatorio, endocrino, digestivo y nervioso.
  • Favorece el CONTROL de PESO. Se presta más atención al cuerpo y a sus verdaderas necesidades de nutrición.

Tipos de Yoga

Busca cuál se adapta mejor a tus necesidades.
Si necesitas ayuda cuéntanos que buscas o qué necesitas y nosotros te asesoraremos.

Yoga Integral
El Yoga Integral se basa en la práctica simultánea de las diferentes Sendas del Yoga en el marco de la evolución de las capacidades humanas:

Yoga del cuerpo y la mente (Raja Yoga), Yoga del conocimiento (Jñana Yoga),Yoga de la acción desinteresada (Karma Yoga), y Yoga devocional (Bhakti Yoga).

En la práctica, nuestras clases están compuestas por una fase Inicial de toma de conciencia y técnicas de respiración (pranayama) , seguida de una Fase de Calentamiento, después le sigue una Fase Dinámica (Vinyasa, Karanas, Danzas mántricas…), continuamos con una Fase Estática (permanencia en Ásana), vamos finalizando con la relajación y cerramos la sesión con el canto del mantra OM.

En algunas sesiones incluimos pranayama y meditación al finalizar (en función del nivel de los practicantes y el propósito establecido).

Y todo, como hemos comentado en el marco de la Integración de todas las cualidades/capacidades del SER humano.
Yoga adaptado
El Yoga adaptado es el Yoga de adecuar las posturas y movimientos a nuestras NECESIDADES, estado físico y edad.

Trabajamos la RESPIRACION CONSCIENTE, con dinámicas de entrenamiento suave de la capacidad respiratoria y de los músculos responsables de la misma (con especial atención a nuestro diafragma).

Incluimos ejercicios de pranayama (RESPIRACIÓN, estiramiento de las cadenas musculares, movilidad articular y equilibrio.

Cada sesión es ÚNICA, ya que combinamos distintas técnicas y soportes según las necesidades y propósitos establecidos.

Utilizamos SOPORTES para adaptar los ásanas o posturas de Yoga como son sillas, mantas, cinturones, tacos, sacos, cojines…
Yoga Niños
Acercamos el Yoga a los más pequeños de forma lúdica para ayudarles en su AUTOESTIMA, a tranquilizar su mente, a potenciar tanto la EMPATÍA, como la COMUNICACIÓN, y mejorar la CONCENTRACIÓN y la conciencia.

Enseñarles herramientas para mejorar su INTELIGENCIA EMOCIONAL afrontando de manera natural sus sentimientos.

Child Play Yoga

HORARIOS

De lunes a viernes 10:00 a 21:00 con cita previa
(Sábados en función de talleres y actividades)

HORAH
9:00
10:00
11:30
12:00
14:15
14:30
15:30
16:30
17:30
18:00
18:30
19:15
19:30
20:30
LunesL
HipopresivosHIP
YogaYOG
AdaptadoADA
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HipopresivosHIP
HipopresivosHIP
HipopresivosHIP
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HipopresivosHIP
YogaYOG
AdaptadoADA
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HipopresivosHIP
HipopresivosHIP
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ViernesV
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TalleresTAL
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YOG Yoga / MIN Mindfulness /
HIP Hipopresivos /
NIÑ Yoga niños / ASH Ashtanga /
ADA Yoga adaptado /
TAL Talleres /
REL Relajaciones /
KUN Kundalini /
NID Yoga Nidra / COM Combo

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Rosario Yoga Centro se encuentra en pleno corazón de Oviedo, en la calle peatonal Doctor Casal, a tan sólo unos metros de la calle Uría y a tres minutos de la estación de Renfe. Es una de las vías más comerciales de Oviedo.

FILOSOFÍA

La característica principal de nuestro Centro es la atención individualizada. Nos adaptamos a cada persona, a su estado físico y a sus necesidades, ofreciendo una amplia gama de actividades:
Yoga (en sus distintas modalidades), Low Pressure Fitness, Mindfulness, Relajación, Masajes, Reiki, etc

EMAIL

rosario@rosarioyogacentro.com

Teléfonos

984 504 246
669 73 75 47

Horario

De lunes a viernes
10:00 a 21:00
con cita previa

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