¿Para que son las relajaciones guiadas?
Llevamos un estilo de vida que exige mucha rapidez y realización de múltiples tareas a la vez. Lo que nos ocasiona sensación de agobio y amenaza y si esto se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo comienza a debilitarse (desgaste del SISTEMA INMUNOLÓGICO, bajada de DEFENSAS) afectándonos a nuestra salud y bienestar (el 80% de las enfermedades modernas tienen un componente de estrés).
Por estos motivos es tan necesario parar y tomarnos tiempo para descansar, desconectar y RELAJARNOS.
En nuestro Centro, organizamos periódicamente sesiones de relajación guiadas utilizando métodos tanto somáticos como cognitivos que te permitan entrar en ese espacio de CALMA INTERIOR que tanto se necesita, tanto a nivel corporal como mental.
Los EFECTOS POSITIVOS de la relajación hacen que sea una herramienta muy adecuada para utilizar en cualquier situación que nos desequilibre.
Beneficios
- Mejora de los CICLOS RESPIRATORIOS por lo que se genera mayor aporte de oxigeno
- Disminución de la PRESIÓN ARTERIAL y el ritmo cardíaco
- Equilibra el SISTEMA NERVIOSO con aumento de las ondas cerebrales Alfa
- Favorece un DESCANSO de calidad y a un nivel más profundo
- Refuerza el SISTEMA INMUNOLÓGICO (aumento de la producción de leucocitos)
- Reducción de la secreción de las hormonas de ESTRÉS (adrenalina y noradrenalina)
- Disminuye la TENSIÓN MUSCULAR
- Favorece el buen funcionamiento de todos los SISTEMAS del cuerpo humano
HORARIOS
De lunes a viernes 10:00 a 21:00 con cita previa
(Sábados en función de talleres y actividades)
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